Carol 自在生活

 

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螃蟹甲殼堅硬肉質細嫩，含有大量蛋白質、脂肪、

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鷹嘴豆屬於高營養豆類植物，個頭雖小，但營養價值卻不小。

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每年 3月~5月是桂竹筍的產季，桂竹筍含有豐富的纖維質

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皇帝豆屬於豆類，產季是冬天，豆粒大營養價值高，

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歐洲甜櫻桃吃起來口感飽滿、果肉滋味甜美，很

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藍莓是一種藍色漿果，原產於美洲，因其營養豐富，還含

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秋天是柿子上市的季節，柿子營養價值豐富，多汁甜美

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西瓜是夏天的寵兒，多汁甜美補充水份好消暑。吃完果肉

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燕麥片由燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，形狀完整。較常見為傳統燕麥

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海帶是一種可食用的藻類，也稱為昆布。海帶具有很高
的營養價值，含有碳水化合物、糖、鈣、鐵、維生素C

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天然的茶葉研磨成粉末狀態，微苦帶著清新的茶香，可以

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青蔥是中式料理中常見的調味蔬菜，有去腥解膩

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https://caroleasylife.blogspot.com/2019/09/sweet-potato-recipe.html

 

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