鷹嘴豆是超級食物之一，含有豐富的蛋白質，脂肪含
量卻低，非常適合減重時期食用。而且其中含有的異
黃酮能夠延遲女性細胞衰老，減輕女性更年期綜合症
狀。

將鷹嘴豆揉入麵團中做成吐司，提高纖維含量，增加
飽足感。

https://caroleasylife.blogspot.com/2021/01/blog-post_20.html

























20210116

 

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